Erhöhung des Testosteronspiegels mit Rotlichttherapie:Die wissenschaftlichen Fakten

Möglicherweise haben Sie von Ihrer Freundin oder von Autoritäten wie Andrew Huberman oder Tony Robbins von der Rotlichttherapie gehört. Diese Form der Bewegungstherapie erfreut sich immer größerer Beliebtheit bei Sportlern der UFC, NFL, PGA und in Olympiamannschaften, die alle Lichttherapiegeräte als Teil ihres Trainings, ihrer Erholung und ihrer Gesundheitsroutine verwenden. Es gibt einen Grund, warum alle Experten diese Technologie seit Jahrzehnten nutzen – seit die NASA die Technologie in den 1980er Jahren entdeckte, als sie Astronauten ins All schickte. [1] Seitdem wurde rotes Licht in mehr als 1.000 klinischen Studien untersucht.


Wenn Sie als Mann mit mangelnder Energie, Ausdauer, Gehirnnebel oder anderen Symptomen eines niedrigen Testosteronspiegels zu kämpfen haben oder einfach nur Ihre Gesundheitsroutine auf die nächste Stufe bringen möchten, lesen Sie weiter, um zu erfahren, was die Wissenschaft über die Rotlichttherapie und ihre Vorteile sagt . beste Art und Weise, es zu nutzen, um bestimmte Gesundheitsziele zu erreichen.

 

Die Testosteron-Epidemie

Im letzten Jahrzehnt wurde immer deutlicher, dass Testosteron eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Vitalität von Männern spielt.

Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon des Mannes und für viele Dinge verantwortlich, darunter: [2]

  • Regulierung der Libido
  • Entwicklung von Penis und Hoden
  • Tiefere Stimme während der Pubertät
  • Fettverteilung
  • Muskelgröße und -stärke
  • Knochenwachstum und -stärke
  • Produktion von Spermien
  • Produktion roter Blutkörperchen

Die Menge an Testosteron, die jeder Mann produziert, variiert stark, aber es ist bekannt, dass die Testosteronproduktion im Allgemeinen mit zunehmendem Alter der Männer auf natürliche Weise abnimmt – das ist eine Tatsache. Und ein Testosteronabfall kann zu mehreren Problemen führen, wie zum Beispiel: [3]

  • Reduzierung der Körper- und Gesichtsbehaarung
  • Abnahme der Muskelmasse
  • Geringe Libido
  • Reduzierte Spermienqualität
  • Impotenz
  • Kleine Hoden
  • Vergrößerung der Brust
  • Hitzewallungen
  • Depression
  • Reizbarkeit
  • Brüchige Knochen

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Warum ist das so ein Problem??

Während einige dieser Dinge mit zunehmendem Alter zu erwarten sind, ist das eigentliche Problem die Beschleunigung des Testosteronabfalls bei jungen Männern und das Alter, in dem dieser auftritt.

Testosteron epidemie - de achteruitgang van testosteron bij mannen
Wenn Sie sich die Zahlen ansehen, sehen Sie die Beschleunigung (siehe Abbildung oben).

Der durchschnittliche Mann über 30 erlebt einen jährlichen Rückgang seiner natürlichen Testosteronproduktion um 1-2 %. Mit anderen Worten: Der durchschnittliche amerikanische Mann im Alter von 65 Jahren im Jahr 2004 (dem letzten von der Studie abgedeckten Jahr) hatte etwa 17 % weniger Testosteron als sein Gegenstück im Jahr 1987 [4].

Einige weitere Daten zu Testosteron:

  • Jüngste Studien haben ergeben, dass etwa 40 % der Männer ihrem Hausarzt einen Testosteronmangel melden. [5]
  • Bei Männern über 24 Jahren kommt es zu einem schnellen Testosteronabfall. [5]
  • Eine andere Studie ergab, dass Männer mit einem niedrigeren Testosteronspiegel ein höheres Risiko hatten, an dem Coronavirus zu sterben. [6]
  • Laut Healthline haben etwa 4 % der Männer unter 60 Jahren einen niedrigen Testosteronspiegel, während 11 % der Männer über 60 einen niedrigen Testosteronspiegel haben. [4]

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Die wichtigsten Gründe für einen niedrigen Testosteronspiegel.

  1. Moderner Lebensstil: Modernes Leben und künstlicher Lebensstil sind die Hauptschuldigen.
  2. Fettleibigkeit: Es ist bekannt, dass Übergewicht zu einer verminderten Testosteronproduktion führt. Dies liegt zum Teil daran, dass Fettzellen beginnen, freies Testosteron in Östrogen umzuwandeln.
  3. Niedriger Vitamin-D-Spiegel: Ein Mangel an Vitamin D erhöht das Risiko eines niedrigen Testosteronspiegels sowie chronischer Krankheiten.
  4. Endokrine Disruptoren: Jedes Jahr werden 3.000 neue Materialien in Kunststoffe, Chemikalien und die Fertigung eingeführt, ohne dass die behördliche Kontrolle erfolgt. Diese Chemikalien und Materialien können die Produktion, den Transport und die Freisetzung natürlicher Hormone, einschließlich Testosteron, stören. [9]
  5. Weitere Gründe für einen niedrigen T-Wert:
    • Stress
    • Schlafmangel
    • Gesundheitsprobleme wie Diabetes oder Fettleibigkeit
    • Nebenwirkungen von Medikamenten
    • Genetik
    • Verletzung der Hoden
    • Tumoren in der Hypophyse oder im Hypothalamus (Bereiche des Gehirns, die Hormone regulieren)


    So halten Sie einen gesunden Testosteronspiegel aufrecht?

    Obwohl dies alles ziemlich entmutigend erscheinen mag, gibt es Hoffnung. Es ist möglich, Zeit und Mühe in die Aufrechterhaltung eines optimalen Testosteronspiegels zu investieren. Um einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, dass Männer körperlich aktiv sind und sich gesund ernähren. Auch ausreichend Schlaf ist sehr wichtig.

    Obwohl der Körper Testosteron selbst produzieren kann, benötigt er manchmal eine natürliche Steigerung, um den Testosteronspiegel in einem gesunden Bereich zu halten. Viele Männer werden schnell reich Anabolika. Es gibt jedoch eine bessere Alternative als Nahrungsergänzungsmittel: die Rotlichttherapie. Immer mehr Männer integrieren eine Rotlichttherapie in ihre Routine, um ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. Auf Reddit gibt es sogar einen eigenen Subreddit, der immer schneller wächst.

     

    Was ist Rotlichttherapie??

    Der Begriff „Rotlichttherapie“ bezieht sich auf das Verfahren, bei dem zwei äußerst spezifische Lichtwellenlängen verwendet werden, die auf natürliche Weise von der Sonne emittiert werden. Dabei handelt es sich um rotes Licht (660 Nanometer) und Nahinfrarotlicht (850 Nanometer), die direkt auf Ihren Körper und Ihre Zellen gerichtet sind. Allerdings strahlt die Sonne auch andere Wellenlängen aus, weshalb die Rotlichttherapie zum Einsatz kommt.

    Diese beiden Lichtwellenlängen sind sehr einzigartig, da sie eine „biologische Reaktion“ in Ihrem Körper hervorrufen – insbesondere in jeder Ihrer Zellen.

    Testosteron verhogen met rood licht therapie

    Es wurde gezeigt, dass die Rotlichttherapie die Testosteronsekretion verbessert, indem sie die ATP-Produktion in den Leydig-Zellen der Hoden steigert. [10] ATP bezieht sich auf ein energietragendes Molekül, das in den Zellen aller Lebewesen vorhanden ist und Energie für eine Vielzahl zellulärer Prozesse bereitstellt.


    Der Einsatz der Rotlichttherapie für die sexuelle Gesundheit.

    Die Forschung zu Anwendungen der Rotlichttherapie im Bereich der sexuellen Gesundheit ist bei Männern relativ begrenzt und bei Frauen praktisch nicht vorhanden. Eine wichtige Studie am Menschen legt jedoch nahe, dass eine Rotlichttherapie den Testosteronspiegel und die sexuelle Zufriedenheit steigern kann. [11]

    Darüber hinaus deuten mehrere Studien an Tieren darauf hin, dass eine Rotlichttherapie Auswirkungen auf die Leydig-Zellen haben kann – die körpereigenen Spermienproduzenten, die sich in den Hoden befinden.

    Obwohl Testosteron hauptsächlich in den Hoden (Leydig-Zellen) und in geringeren Mengen auch in den Nebennieren produziert wird, wird Cholesterin in diesen Organen durch einen Prozess namens Steroidogenese in Testosteron umgewandelt. Aktuelle Studien zur Mitochondrienfunktion in Leydig-Zellen zeigen, dass „Mitochondrien mit Energie versorgt, polarisiert und aktiv atmen müssen, um die Steroidogenese von Leydig-Zellen zu unterstützen.“

    Studien deuten darauf hin, dass Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht Leydig-Zellen stimulieren können – die Zellen, die für die natürliche Testosteronproduktion in den Hoden verantwortlich sind. Die verbesserte Energieproduktion kann dazu beitragen, das Testosteronhormon auf natürliche Weise zu erhöhen.

    Stellen Sie sich das so vor: Das rote Licht „weckt“ die inaktiven Zellen auf, die faul geworden sind, weil sie aufgrund des konstant niedrigen Stressniveaus in Ihrem Leben keinen Grund sehen, „angeschaltet“ zu werden. Auch wenn der Stresspegel niedrig ist, ist er dennoch vorhanden und beeinträchtigt Ihre Zellen.

    Weitere Studien, wie beispielsweise eine Studie der Universität Siena aus dem Jahr 2016, einer der juristischen und medizinischen Universitäten Italiens, legen nahe, dass die Lichttherapie mit der Zirbeldrüse im Gehirn interagiert, die eine wichtige Rolle bei der menschlichen Fortpflanzung spielt. [10]


    Rotlichttherapie und Testosteronproduktion

    Wie wir oben gesehen haben, optimiert die Bestrahlung mit rotem und nahinfrarotem Licht die Nutzung von Sauerstoff in den Mitochondrien, um Energie in Form von ATP zu synthetisieren. Eine Rotlichttherapie kann daher die Steroidogenese und letztendlich die gesunde Produktion von Testosteron unterstützen. [12]

    Eine Rotlichttherapie kann die körpereigenen Spermienproduzenten in den Hoden beeinflussen. Klinische Studien haben gezeigt, dass eine Rotlichttherapie die Effizienz der Spermien steigern und die sexuelle Zufriedenheit sowohl bei Männern als auch bei Frauen beeinflussen kann. Darüber hinaus haben mehrere Studien deutliche Verbesserungen der männlichen Fruchtbarkeit und Spermienmobilität gezeigt, die sich auf die sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken können. In all diesen klinischen Studien wurde gezeigt, dass die Rotlichttherapie für männliche Genitalien sicher ist und im Gegensatz zu anabolen Steroiden keine DNA-Schäden verursacht.

    Eine Rotlichttherapie kann auch die Lebensqualität von Menschen mit niedrigem Testosteronspiegel verbessern, indem sie einige der Symptome lindert. Zu den vielen nachgewiesenen Vorteilen der Rotlichttherapie gehören tatsächlich:

    • Erhöhte Muskelmasse und Kraft
    • Bessere sportliche Leistung
    • Verbesserte kognitive Funktion
    • Bessere Laune
    • Besser schlafen
    • Haarwuchs

     

    Fazit: Rotlichttherapie zur T-Level-Erhöhung

    Ab etwa dem 30. Lebensjahr beginnt der Testosteronspiegel bei Männern auf natürliche Weise zu sinken, bei manchen Männern kann dies sogar schon früher beginnen.

    Männer, die ihren Testosteronspiegel steigern möchten, ziehen oft zunächst eine TRT oder andere pharmakologische Ansätze in Betracht. Leider können diese Ansätze eine Reihe von Nebenwirkungen mit sich bringen, die zu allen möglichen Problemen führen können.

    Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass Sie diese gewünschten Vorteile auf einfache und natürliche Weise und ohne negative Nebenwirkungen erzielen können? Dies ist möglich, indem Sie die Rotlichttherapie in Ihren Alltag integrieren..

    Rote und nahinfrarote Wellenlängen stimulieren nachweislich Photorezeptorproteine ​​in den Hoden, was zu einer erhöhten Testosteronproduktion führt. Studien haben auch das Potenzial der Lichttherapie mit geringer Leistung und ihren Einfluss auf die Zirbeldrüse im Gehirn gezeigt, die einen erheblichen Einfluss auf die Fortpflanzung und das allgemeine Wohlbefinden hat.

    Rotes oder infrarotes Licht von einer LED-Quelle (600–950 nm) wurde eingehend für den Einsatz im männlichen Fortpflanzungssystem und bei Männern untersucht, die ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise erhöhen möchten. Die am besten erforschte Form der Rotlichttherapie wird mit LEDs und Lasern durchgeführt. Sichtbares rotes Licht (600–700 nm) scheint optimal für die natürliche Steigerung des Testosteronspiegels zu sein.

    Alle Helios-Geräte bieten die Wellenlängen, die Sie benötigen, um Ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu steigern. Sie haben die Wahl zwischen unserem Helios Elite, einem Gerät, das groß genug ist, um Ihren gesamten Körper in einer Sitzung zu behandeln, unserem Helios Pro, ideal für Halbkörperbehandlungen, und unserem Helios GO, für gezielte Behandlungen und konzipiert für die Rotlichttherapie unterwegs.

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    Zitate:

    [1] Cotler, Howard B. Eine Entdeckung der NASA hat aktuelle Anwendungen in der Orthopädie. Aktuelle orthopädische Praxis Bd. 26.1 (2015): 72-74. doi:10.1097/BCO, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4272231/1/


    [2] https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-how-testosterone-affects-men

    [3] https://www.health.harvard.edu/medications/testosterone--what-it-does-and-doesnt-do

    [4] Healthline, Gotter A und Rogers G, MD. Niedriger Testosteronspiegel bei Männern. GesundLinie. Juli 2016.

    [5] https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-how-testosterone-affects-men

    [6] Europäisches College für Neuropsychopharmakologie (ECNP). Mangelndes Interesse an Sex wird durch die Einwirkung von hellem Licht erfolgreich behandelt. ScienceDaily. ScienceDaily, 18. September 2016.6.

    [7] Golan, Ron et al. Der altersbedingte Testosteronrückgang ist auf eine Verschlechterung sowohl der Hoden- als auch der Hypothalamus-Hypophysen-Funktion zurückzuführen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816459/9/

    [8] Stanworth, Roger D und T Hugh Jones. Testosteron für den alternden Mann; aktuelle Erkenntnisse und empfohlene Praxis. Klinische Interventionen im Alter vol. 3.1 (2008): 25-44. doi:10.2147/cia.s190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2544367/7/

    [9] Jeng, Hueiwang Anna. Exposition gegenüber endokrin wirkenden Chemikalien und die männliche Fortpflanzungsgesundheit. Grenzen der öffentlichen Gesundheit Bd. 2 55. 5. Jun. 2014,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046332/2/

    [10] Vladimirovich Moskvin S., Ivanovich Apolikhin O. Wirksamkeit der Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit. Biomedizin (Taipeh). Juni 2018; 8(2):7, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5992952/

    [11] Ban Frangez H., Frangez I., Verdenik I., Jansa V., Virant Klun I. Photobiomodulation mit Leuchtdioden verbessert die Spermienmotilität bei Männern mit Asthenozoospermie. Laser in der Medizinwissenschaft, 2015 Jan;30(1):235-40., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25204851/

    [12] Salman Yazdi, R., Bakhshi, S., Jannat Alipoor, F. et al. Wirkung der 830-nm-Diodenlaserbestrahlung auf die Beweglichkeit menschlicher Spermien. Laser Med Sci. (2014) 29: 97, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23407899/

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